par oserbien.com | Mai 5, 2025 | Coaching
Points ClésQu’est-ce que le stress au quotidien ?1. Définir le stress : plus qu’une émotion2. Le stress : une réaction normale du corps3. Différence entre bon et mauvais stress4. Stress aigu versus stress chronique expliqué5. Reconnaître les signes...
par oserbien.com | Mai 5, 2025 | Coaching
Points ClésQu’est-ce que le Stress Vraiment?Définir le stress simplementLe bon stress existe-t-il ?Stress aigu vs. stress chroniquePourquoi le Stress Nous Affecte Tant?Réactions du corps et de l’espritFacteurs culturels et environnementaux locauxImpact sur...
par oserbien.com | Avr 30, 2025 | Coaching
Points ClésComprendre la ménopause simplementC’est quoi exactement la ménopause ?Les signes qui ne trompent pasUne étape naturelle, pas une maladiePourquoi la ménopause fatigue tant ?1. Les hormones jouent aux montagnes russes2. Le sommeil devient difficile à...
par oserbien.com | Avr 28, 2025 | Coaching
Points Clés Comprendre le métabolisme simplement Votre corps : une machine à énergie Pourquoi nos métabolismes diffèrent ? Garder un métabolisme sain : pourquoi ? Pourquoi le métabolisme ralentit après 40 ans ? 1. Moins de muscles, moins de dépenses 2. Hormones : le...
par oserbien.com | Avr 25, 2025 | Coaching
Points Clés Pourquoi les Habitudes Comptent Plus ? Dépasser les régimes miracles Construire une base solide durablement L’impact mental des bonnes habitudes Adapter Votre Alimentation Privilégier les aliments locaux frais Cuisiner malin avec nos produits Gérer...
par oserbien.com | Avr 24, 2025 | Coaching
Points Clés Comprendre le lien hormonal et poids Comment les hormones influencent le métabolisme Le rôle hormonal dans le stockage des graisses Hormones et contrôle de l’appétit Les hormones clés de la balance pondérale Insuline : gestion du sucre sanguin Leptine et...
